日常・体験談 サウナの整い方と「整う」ってどんな感じ？初心者が体験を解説！
サウナで整うってどんな感じ？サウナ歴2週間の初心者が、京都・はなの湯で10分のサウナと15℃の水風呂、外気浴を体験。整う感覚や初心者向けの整い方、休憩用の椅子の重要性、サウナと長寿に関する海外研究を紹介します。
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日常・体験談 京都・源氏の湯でサウナに挑戦‼️ 40代になって初めて『整った』‼️ 最大の難関はやはりお股でした（笑）
京都府宇治市の「源氏の湯」でサウナに挑戦。これまで5分で限界、水風呂も膝までだった40代の僕が、サウナ12分→水風呂→外気浴を3セット。人生で初めて「整う」を体験しました。最大の難関は、まさかのお股でした（笑）
お店・スポット 京都「天山の湯」でサウナ3セット｜40代になって、ぐたーっとするおじさんの正体が分かった（笑）
京都市右京区「さがの温泉 天山の湯」へ数年ぶりに行ってきました。サウナとロウリュを3セット体験。料金・営業時間・駐車場・館内・足湯・アクセスを、実際に訪れた写真とともに紹介します。