マンジャロを再開して、ついに5週目に入りました！
8月26日に76.4kgから再スタートしたマンジャロ生活。
5mgに増量してからは副作用がかなり強かった時期もありましたが、2本目は比較的落ち着いて、4週目には家族旅行で食べすぎるという事件もありました（笑）。
そして今回の5週目。
ついに体重が60kg台に突入しました！
やったーー！！
……ところが、喜んでいたのも束の間。
週の後半になると、なんだか普通にお腹が減るようになってきたんです。
5mgでも、ずっと食欲が抑えられるわけじゃないの？
今回は、そんな5週目のリアルな記録です。
マンジャロ再開5週目｜まずは今回の結果
まずは今回の数字から。
| 再開時の体重 | 76.4kg |
|---|---|
| 5週目開始（29日目） | 70.25kg |
| 5週目の最小値 | 69.9kg（30日目） |
| 5週目終了（35日目） | 70.45kg |
| 5週目の体重変化 | ＋0.20kg |
| 再開時からの変化 | －5.95kg |
| 使用したマンジャロ | 5mg・3本目 |
※体重は毎日夜に計測しています。サウナや食事、水分量によっても数字は変動します。
こうして見ると、5週目はほとんど体重が減っていません。
でも、途中で69.9kgを記録しました。
76.4kgからスタートして、初めて見た60kg台！
これはやっぱり嬉しかったですね。
ただし、69.9kgになったからといって、ずっと60kg台を維持できたわけではありません（笑）。
29日目｜5mgの3本目。食欲はないのに眠たい！
体重：70.25kg
前日の夜にマンジャロ5mgの3本目を打ちました。
朝起きると、全然お腹が減っていません。
それよりも、とにかく眠たい！
絶対に副作用だと思ってしまうぐらい眠たかったです。
朝はコーヒーだけ飲んで出勤。
昼もお腹が減っていなかったのですが、唐揚げと赤飯を食べました。
夜も食べるつもりはなかったのですが、ここママが僕の大好きなちゃんちゃん焼きを作ってくれていました。
これは食べたい（笑）。
魚とキャベツを少しだけ食べて、デザートに桃も少し。
旅行で増えた体重も、なんとか旅行前の水準に戻ってきました。
30日目｜ついに69.9kg！夢の60kg台へ！
体重：69.9kg
朝起きると、なんかお腹が減っている。
でも、食べたいとは思わない。
なんだろう、この感じは（笑）。
とりあえず朝はコーヒーだけ。
昼はお腹が減っていなかったものの、たまごサンドを食べました。
夜はとうもろこしとささみを少し。それからアイスクリームも食べました。
そして夜、いつものように体重計に乗ると……。
69.9kg！ついに70kgを下回ったーー！！
やったーー！！
8月26日の76.4kgから、ここまで来ました。
ただ、一つ気になることが。
体重は減っているのに、お腹はまだ太ってるよー😭
体重計の数字と見た目って、なかなか一致しないものですね（笑）。
31日目｜60kg台は一日で終了（笑）
体重：70.0kg
朝はここママが作ってくれたたまごサンドを食べました。
夕方にコロッケを二口ほど。
そして夜は、お家で焼肉！
体重は70.0kg。
昨日あれだけ喜んだ60kg台が、もう終わってしまいました（笑）。
まあ、たった100gの違いなんですけどね。
でも、69.9kgと70.0kgでは気分が全然違うんです（笑）。
32日目｜大学時代の友達と飲み会。普通に食べられるぞ？
体重：70.3kg
朝は150キロカロリーの小さなピザを食べました。
お腹が減っていたというより、なんとなく食べた感じ（笑）。
昼間はアイスクリームを食べて、ポテチもほんの少し。
そして今日は、大学時代の友達との飲み会です。
居酒屋でビールを2杯、梅酒サングリアも飲んで、普通にご飯を食べてきました。
あれ？
5mgを打っているのに、結構普通に食べられるぞ？
体重がヤバいかもしれないと思いましたが、70.3kg。
思ったほど増えていませんでした。
33日目｜お酒を飲むとマンジャロの効果が薄れる？
体重：70.0kg
昨日の夜にお酒を飲んだからでしょうか。
朝から少しお腹が減っています。
これは以前の家族旅行でも感じたことなんですが、お酒を飲むとマンジャロの効果がリセットされるというか、薄くなるような気がするんですよね。
もちろん、これは僕自身の体感です。
お酒を飲んだから薬の効果が消えると確認できたわけではありません。
ただ、旅行中も今回の飲み会の後も、食欲が戻ってきたように感じました。
今後は少し気をつけようかな。
夜は桃と、回鍋肉みたいなおかずを少しだけ食べました。
34日目｜あれ？5mgなのにお腹が減る！
体重：70.35kg
朝はいつもの150キロカロリーの小さなピザ。
でも、なんとなくお腹が減っています。
5mgにしてからは、ここまで食欲が戻るのは珍しい気がします。
やっぱり二日前にお酒を飲んだから？
それとも単純に注射から日数が経って、食欲を感じやすくなっているだけ？
よく分かりません。
ただ、普通に食べられそうだったので、昼はセブンイレブンの唐揚げ弁当を食べました。
夜はちゃんちゃん焼きととうもろこし。
なんだか以前より普通の食生活に近づいてきたような気がします。
35日目｜食欲が戻ってきた。今夜は4本目の注射
体重：70.45kg
朝は150キロカロリーの小さなピザを食べました。
今日は夜にマンジャロを打つ日です。
最近は効果が薄れてきたように感じていたので、ちょうどいいタイミングだなぁと思いました。
昼間も普通にお腹が減って、フレスコのとんかつ弁当を食べてしまいました💦
夜はじゃがいもとウインナーのおかず。
とりあえず夜は白ご飯を食べない生活を続けています。
そして体重は70.45kg。
5週目の最初は70.25kgだったので、結局少し増えてしまいました。
まあ、毎週ずっと減り続けるわけではないですからね。
5週目で感じた食欲の変化｜前半と後半で全然違った
今回、特に気になったのは食欲の変化です。
週の前半は、お腹が減っているような気がしても、具体的に何か食べたいとは思わない。
それが後半になると、普通にお腹が減るようになってきました。
同じ5mgなのに、日によって食欲がこんなに違うのが不思議です。
お酒を飲んだことも関係しているのかなと思いましたが、実際の原因は分かりません。
ただ、食欲が戻ったからといって、必ずしも体重が大きく増えるわけではありませんでした。
このあたりが、マンジャロを使っていて面白いところでもあり、難しいところでもありますね。
5週目の体重推移｜60kg台に入ったのに最後は70.45kg
| 経過日数 | 体重 |
|---|---|
| 29日目 | 70.25kg |
| 30日目 | 69.9kg |
| 31日目 | 70.0kg |
| 32日目 | 70.3kg |
| 33日目 | 70.0kg |
| 34日目 | 70.35kg |
| 35日目 | 70.45kg |
こうして並べてみると、5週目は70kg前後を行ったり来たり。
初めて69.9kgになったのは嬉しかったですが、まだ安定して60kg台というわけではありません。
でも、再開したときは76.4kgだったんです。
それを考えると、十分変化は出ています。
今後は急いで減らすより、まずは70kgを下回る状態を安定させたいですね。
まとめ｜5mgでも食欲は戻る。でも焦らず続けたい
ということで、マンジャロ再開5週目の記録でした。
今回一番嬉しかったのは、やっぱり初めて69.9kgを記録したこと！
夢の60kg台に突入しました。
ただ、週の後半には食欲が戻ってきて、最終的には70.45kg。
思うように減らない日もあります。
それでも、5週間前の76.4kgと比べると約6kg減っています。
体重が毎日減らなくても、長い目で見ればちゃんと変化している。
そう考えて、あまり焦らず続けていきたいと思います。
ただし、以前5mgで体調を崩したこともあるので、副作用には気をつけないといけません。
強い吐き気や頭痛、食事や水分が十分に取れない状態が続く場合は、無理せず医師に相談することが大切だと思っています。
さて、次は6週目。
もう少し体重が減ってくれると嬉しいなぁ。
でも、また食べちゃうかもしれません（笑）。
※この記事は個人の体験記録です。マンジャロの効果や副作用には個人差があり、減量目的での使用を推奨するものではありません。薬の使用や継続、用量については医師の指示に従ってください。
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