マンジャロを再開して6週目になりました！
8月26日に76.4kgから再スタートして、今回で42日目。
5mgに増やしてからも続けています。
最近は体重が減りにくくなってきて、停滞期に入ったのかなぁと思っていました。
ところが今週、ついに68kg台に突入！
やったーー！！
……と思ったら、家族旅行で食べ放題、飲み放題（笑）
さて、どうなったのでしょうか💦
6週目の体重変化
体重は毎日、お風呂に入った後の夜に測っています。
| 経過日数 | 体重 |
|---|---|
| 36日目 | 70.25kg |
| 37日目 | 69.7kg |
| 38日目 | 68.55kg |
| 39日目 | 計測なし（旅行） |
| 40日目 | 70.5kg |
| 41日目 | 70.5kg |
| 42日目 | 70.15kg |
再開時76.4kg → 42日目70.15kg。合計マイナス6.25kg！
6週目だけを見ると、70.25kgから70.15kgなので、ほぼ横ばいです。
でも、その間に68kg台まで落ちたり、旅行で70kg台に戻ったり。
体重ってホントに思いどおりにならないですね（笑）
36日目｜マンジャロ5mg、4本目の翌日（70.25kg）
昨日の夜にマンジャロ5mgを打ちました。
さあ、始まりました。
注射の翌日なので、朝からお腹は減っていません。
コーヒーだけ飲んで出勤しました。
ほんのり吐き気はあるものの、いつもの注射翌日よりは食べられそうな感じ。
昼はセブンイレブンのたまごサンドを食べました。
夜はもやし炒めを少しだけ。
それにしても……
体重が減らなくなってきた。なぜだろう……。
停滞期に入ってしまったのかなぁ。
37日目｜食べたのに69kg台！？（69.7kg）
朝はいつもの150キロカロリーの小さなピザ。
昼はフレスコへ。
強く食べたいとは思わないけど、食べようと思ったら食べられる感じです。
マンジャロの効き目が少し落ちてるのかな？
あと5kgぐらい痩せたら目標達成なので、ゆっくり痩せたらいいとは思ってるんだけど。
昼は赤飯と唐揚げを買ってしまいました。
夜はここママが作ってくれたポテトウインナー炒めと鮭。
お腹半分ぐらいだけど、食べたなぁ。
これは体重が増えたかも……。
と思って体重計に乗ると、
69.7kg！
え？ 70kg切ってる！？ どういうこと？？
ホント、不思議な減り方をします（笑）
天邪鬼な体やなと思いました（笑）
38日目｜ついに68kg台！ただしサウナ効果（笑）（68.55kg）
今日は朝と昼を食べずにスーパー銭湯へ。
サウナに行ってきました！
帰宅してから、ささみとほうれん草炒めを食べて、白ご飯も半杯食べました。
そして夜、体重計に乗ると……
68.55kg！！
おおおーー！！ ついに68kg台！
ただし、今日はサウナに行っています。
サウナ痩せしてた（笑）
汗をかいて一時的に水分が減っている影響もあるので、この数字がそのまま脂肪の減少というわけではありません。
それでも68という数字を見ると嬉しくなるんですよね。
39日目｜旅行先がまさかの食べ放題・飲み放題（笑）
今日は朝から旅行です。
早く起きて、みんなで出発！
朝マックを買って、ドライブしながら食べました。
昼は和歌山県のあさりめし。
ここまではよかった。
ところが……
別荘に到着すると、とんでもない状況に。
お菓子食べ放題！ お酒、ドリンク飲み放題！ 夜はバーベキュー！！
なんだこれは（笑）
しっかり堪能して、酔っ払いました。
ぁあ〜。
僕の場合、お酒を飲むとマンジャロの食欲を抑える効果が薄れたように感じることがあります。
今回も翌日は普通に食べられる状態になっていました。
もちろん、お酒が薬の効果を消していると確認できたわけではなく、あくまで僕の体感です。
旅行中なので体重は測れませんでした。
……帰ってから体重計に乗るのが怖い💦
40日目｜やっぱり増えてた！（70.5kg）
旅行の翌日。
朝はみそ汁と鮭ご飯。
昼はチャーシュー麺。
夜はウインナーとご飯。
しかも、ちょいちょいお菓子も食べています😅
そして体重は……
70.5kg！！
あ〜あ〜（笑）
68.55kgを見たばかりだったのに、また70kg台に戻ってしまいました。
ただ、前回はサウナ直後の体重。
今回は旅行でたくさん食べた後の体重です。
食事や水分量によっても数字は変わるので、これだけで脂肪が約2kg増えたということではないと思います。
それでも数字を見ると、ちょっとショックです（笑）
41日目｜マンジャロの効き目が減ってきた？（70.5kg）
朝起きたときから、効き目が弱くなっているように感じます。
朝は150キロカロリーの小さなピザ。
昼はフレスコののり弁。
夜は唐揚げとご飯を少しずつ食べました。
普通に食べられる。
5mgにしてから、注射の直後は食欲がかなり落ちることが多かったんですが、最近はそこまででもない感じです。
身体が慣れてきたのかなぁ。
体重は70.5kg。横ばいです。
42日目｜ダイエットへの集中力が落ちてきたかも（70.15kg）
朝は久しぶりに食パンを食べました。
昼はめんたい高菜弁当。
夜は皿うどん。
今日の夜はマンジャロを打つ日です。
早く打たないと……。
最近は、食欲だけじゃなくて、ダイエットに対する集中力も少し落ちてきた気がします。
最初の頃は毎日体重が減るのが楽しくて、食べるものにもかなり意識が向いていました。
でも、6週間も続けていると、少し慣れてきます。
とりあえず、次は67kgぐらいを目指したい。
体重は70.15kgでした。
6週目を終えて感じたこと
今回の6週目は、体重の増減がかなり激しい1週間でした。
一番軽かったのは68.55kg。
一番重かったのは70.5kg。
その差は1.95kgもあります。
ただ、サウナに行った日もあれば、旅行でお酒を飲んでたくさん食べた日もあります。
毎日の数字だけで一喜一憂しても仕方ないのかもしれません。
そして、もう一つ感じたことがあります。
マンジャロを打っているからといって、ずっと食べたくなくなるわけではない。
僕の場合、注射を打った直後と、次の注射が近づいてきた頃では食欲の感じ方が違います。
お酒を飲んだ旅行中も、普通に食べられるように感じました。
でも、旅行ぐらいは美味しいものを食べたいんですよね（笑）
ダイエットのために、家族旅行まで我慢ばかりするのは嫌です。
その一方で、マンジャロ5mgに増やした最初の頃には、頭痛や吐き気、冷や汗が出て仕事を早退したこともありました。
食べられないことや急激に体重が減ることが、必ずしもよいこととは限りません。
無理をしすぎず、体調を優先しながら続けたいと思います。
※この記事は個人の体験記録です。マンジャロの効果や副作用には個人差があります。強い吐き気や食事・水分が取れない状態などがある場合は、自己判断せず医療機関に相談してください。
次回は7週目！そして50日目にはお腹の写真も
次の7週目では、また体重が動き始めます。
そして50日目には、実際のお腹の写真も公開する予定です！
体重は減ってきたけど、お腹のお肉はどうなったのか。
数字だけじゃなく、見た目の変化も記録しておきたいと思います。
お楽しみに！（笑）
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