サウナ初心者

サウナで整うってどんな感じ？サウナ歴2週間の初心者が、京都・はなの湯で10分のサウナと15℃の水風呂、外気浴を体験。整う感覚や初心者向けの整い方、休憩用の椅子の重要性、サウナと長寿に関する海外研究を紹介します。