しばらく休薬していたマンジャロを、8月26日から再開しました。
再開時の体重は76.4kg。
1週目は2.5mgを使用して、
76.4kg → 73.9kg
まさかの1週間で2.5kg減でした。
そして今回は、マンジャロ再開から2週目の記録です。
結論から言うと、
73.9kg → 72.5kg
2週目も1.4kg減。
再開から2週間では、
76.4kg → 72.5kg
合計3.9kg減となりました。
数字だけ見ると、かなり順調です。
ただ、2週目の後半になると少し変化がありました。
「あれ？お腹減ってきた……」
「口さみしいなぁ」
1週目にはほとんどなかった感覚が、少しずつ戻ってきたんです。
この記事では、マンジャロ再開2週目に実際に食べたもの、食欲、体重の変化をそのまま記録します。
※この記事は、僕個人の体験を記録したもので、マンジャロの使用や増量を推奨するものではありません。マンジャロは日本では2型糖尿病を効能・効果として承認されている処方箋医薬品です。電子添文では2.5mgを週1回4週間投与した後、5mgへ増量する用法が記載されています。使用方法や用量については医師・薬剤師に相談してください。
マンジャロ再開2週目の体重推移
まずは1週間の結果から。
| 日数 | 体重 | 前日比 |
|---|---|---|
| 8日目 | 73.15kg | -0.75kg |
| 9日目 | 73.90kg | +0.75kg |
| 10日目 | 73.15kg | -0.75kg |
| 11日目 | 72.50kg | -0.65kg |
| 12日目 | 72.85kg | +0.35kg |
| 13日目 | 72.95kg | +0.10kg |
| 14日目 | 72.50kg | -0.45kg |
2週目のスタートは73.9kg。
最終的には72.5kgになったので、
2週目だけで1.4kg減。
再開前の76.4kgから考えると、2週間で3.9kg減りました。
ただし、毎日きれいに右肩下がりだったわけではありません。
居酒屋に行けば増える。
次の日には戻る。
72kg台に入ったと思ったら、また少し増える。
体重計に乗るたびに一喜一憂していました（笑）
8日目｜マンジャロ2.5mg、2本目
前日の夜、マンジャロ2.5mgの2本目を打ちました。
注射を打つ前は、いつものように保冷剤でお腹を冷やします。
これをやると僕の場合、8割くらいの確率でほぼ痛みなし。
とはいえ注射の直前は毎回ドキドキします（笑）
僕は目をつむって、ここママに打ってもらっています。
するとリビングから4歳の娘が、
「パ〜パ頑張れっ！」
「パ〜パ頑張れっ！」
打ち終わるまでずっと応援してくれます（笑）
かわいい顔で応援されると、
「よし、パパ頑張ろう」
となります。
そして今回は……
全く痛くない。
これはこれで、
「えっ？本当に入った？」
と不安になる（笑）
痛いのは嫌。
でも痛くないと、ちゃんと入ったのか心配になる。
相変わらず変なジレンマです。
翌朝はお腹が減っておらず、コーヒーだけ。
昼は岩盤浴に行ったので何も食べず、夜に煮込みご飯を3分の2杯くらい、玉子焼き、ポトフ、手羽先1本を食べました。
それでも、それほどお腹は減っていません。
2本目もしっかり効いている感じがしました。
この日の夜：73.15kg
9日目｜食べ始めると、ちょっと食べたくなる
朝起きても、お腹は全然減っていません。
ただ仕事があるので食パンを1枚。
すると不思議なことに、食べる前は何も欲しくなかったのに、
「もうちょっと何か食べたいな」
という気持ちが出てきました（笑）
その気持ちが昼まで残り、お昼はフレスコのめんたい高菜弁当。
727kcalです。
夜もほとんどお腹は減っていませんでした。
……が。
以前からここママと、
「近所に餃子の居酒屋がオープンするらしい」
という話をしていました。
どうやらここママは楽しみにしていたようで、お誘いのLINEが。
これは断れません（笑）
行ってみると……
閉まってる（笑）
結局「あいよっ！」という串揚げの居酒屋へ。
た、たぶん……
そこまでは食べてません💦
でも帰宅後、体重計に乗るのが怖い（笑）
恐る恐る乗ってみると……
73.9kg。
あ〜あ〜。
やっぱり増えた（笑）
10日目｜びっくりドンキーを食べても73.15kgに戻った
前日に居酒屋で食べたこともあり、朝ご飯はなし。
この日は家族で京都のるり渓温泉へ行き、プールと温泉へ。
さすがに動いたからなのか、久しぶりにしっかりお腹が減りました。
夜はびっくりドンキーで、
パインカレーバーグディッシュ。
普通にしっかり食べて、お腹いっぱい（笑）
「昨日も居酒屋行ったしなぁ……」
と思いながら体重計に乗ると、
73.15kg。
昨日増えた分が戻ってる！
ちょっと安心しました（笑）
11日目｜ついに72kg台へ
朝はお腹が減っているわけではないものの、何か食べたい気持ちは少しありました。
この日は家族3人で映画へ。
映画館といえばポップコーン。
3人で食べて、これがほぼ昼ご飯代わりです。
娘がかなり食べていたので、僕はそんなに食べていない……
はず（笑）
夜は少し咳が出て体調も良くなかったので、ささみとチュモッパを少しだけ。
そして体重は……
72.5kg。
ついに72kg台に入りました。
12日目｜風邪を引きました
朝起きると声がかすれていて、どうやら風邪を引いたみたいです。
朝はコーヒーとチュモッパ1個。
昼もお腹は減っていませんでしたが、体力回復のためにフレスコのメンチカツ弁当を食べました。
ところが体調が悪くて全然おいしくない……。
カロリーだけ取ってしまった気分です💦
夜はキャベツサラダととうもろこし。
この日の夜：72.85kg
※この時期は風邪も引いていたため、食欲や体重の変化すべてがマンジャロによるものとは判断できません。
13日目｜あれ？2.5mgの効果が薄れてきた？
朝起きたとき、少しお腹が減っている感じがしました。
コーヒーを飲んで、食パンを1枚。
そしてこの日、久しぶりに、
「口さみしいなぁ」
という気持ちが出てきました。
あれ？
これって……
マンジャロの効果が薄れてきてる！？
1週目は「何か食べたい」と思っても、具体的に食べたいものがあまり浮かびませんでした。
でも、この日はちょっと違います。
昼はとんかつ弁当。
約800kcal。
普通に食べてしまいました（笑）
夜はちゃんちゃん焼き。
白ご飯は抜いて、おかずだけにしました。
体重はここ数日、72kg台で横ばい。
でも、
ずっと落ち続けるわけじゃないし、この体重に身体を慣らす期間があってもいいかな。
そんなふうに思っていました。
この日の夜：72.95kg
14日目｜久しぶりに「お腹減った」
マンジャロを再開して2週間。
この日は風邪で声がおかしくなっていたので、仕事を休みました。
朝はそれほどお腹は減っておらず、コーヒーとチュモッパを1個。
ところが、お昼が近づいてくると……
お腹が減ってきた。
久しぶりに結構はっきり、
「何か食べたいな」
と思いました。
「やっぱり2.5mgの効果が少しずつ弱くなってきているのかな？」
と、このときの僕は感じました。
ただし、これはあくまで僕自身が感じた食欲の変化です。
昼はここママとモスバーガーへ。
普通に食べました（笑）
夜は牛丼の具だけと、チュモッパをおにぎり半個くらい。
そして体重は……
72.5kg。
2週目は1.4kg減。再開から合計3.9kg減
改めて2週目を振り返ります。
73.9kg → 72.5kg
2週目は1.4kg減。
マンジャロ再開前から見ると、
76.4kg → 72.5kg
2週間で3.9kg減となりました。
数字だけ見ると、かなり大きく動いています。
ただ、僕自身が2週目で一番印象に残ったのは、体重よりも食欲の変化でした。
居酒屋にも行った。
びっくりドンキーにも行った。
映画館でポップコーンも食べた。
モスバーガーにも行った。
「マンジャロを打っているから、ほとんど何も食べてません！」
という2週間では全然ありません（笑）
それでも大きく変わったのが、
食事と食事の間に「何か食べたい」と思う回数。
これがかなり減りました。
特に、お菓子を食べたいと思うことがほとんどなくなったのは、自分の中ではかなり大きな変化でした。
一方、2週目後半には、
「口さみしい」
「お腹が減ってきた」
という感覚も少しずつ戻ってきました。
このあと僕は5mgを使いました。ただし……
この2週間のあと、僕は5mgを使用しました。
そして、
「どれくらい効くんやろ？」
「副作用、強くならへんかな……」
とドキドキしながら使った結果……
翌日から2.5mgのときとは明らかに違いました。
食欲は一気になくなりました。
さらにその翌日には、
頭痛、吐き気、胸焼け、冷や汗。
仕事中に体調が悪くなり、結局早退することになります。
ただし、ここは大事なので書いておきます。
日本の電子添文では、マンジャロは週1回2.5mgから開始し、4週間投与した後に週1回5mgへ増量する用法です。
僕のこの記録は、その標準的な増量スケジュールを紹介したものではなく、あくまで「僕自身が実際にどう使用し、どう感じたか」という体験談として読んでください。
まとめ｜マンジャロ再開2週目で感じたこと
- 体重は73.9kgから72.5kgへ
- 2週目だけで1.4kg減
- 再開から2週間では3.9kg減
- 前半は空腹感がかなり少なかった
- 間食したい気持ちもかなり減った
- 後半になると「口さみしい」「お腹が減った」という感覚が戻ってきた
- 居酒屋や外食も普通にしていた
- 風邪も引いていたため、食欲・体重変化をマンジャロだけの影響とは断定できない
という2週間でした。
マンジャロを使っていて面白いのは、僕の場合、単純に「食べられなくなる」という感じではなかったことです。
食べようと思えば食べられる。
でも、
食べなくても平気。
1週目から続いていたこの感覚が、2週目の後半から少しずつ変わってきた。
これが一番印象に残っています。
関連記事｜マンジャロ再開1週目の記録
再開直後の食欲や体重の変化は、1週目の記録にまとめています。
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